GPT-6 的 API 降价之后，网上开始有一种说法：“自己调 API 比开 Plus 便宜多了。”这话对一半。我们拿 OpenAI 的官方价格认真算了一遍，结论可能跟你想的不太一样。
官方 API 价格
每 100 万 token 的价格是这样的：gpt-6-luna 输入 0.1 刀、输出 0.5 刀；gpt-6-sol 输入 2 刀、输出 10 刀；gpt-6-astra 输入 10 刀、输出 50 刀。
Luna 确实便宜到离谱。但要注意，Luna 是 GPT-6 家族里的轻量模型，官方指南推荐它干的是提取字段、分类、写结构化摘要这种目标明确的活。你要拿它当主力聊复杂问题，体验会差一截。
按普通人的用量算算
我们假设一个中等用量：每天聊 50 轮，每轮输入大约 2,000 token，输出大约 1,000 token，一个月 30 天。这个是我们自己设的例子，不是官方数据。
这么算下来，用 GPT-6 Sol 一个月大约 21 刀，已经跟 Plus 的 20 刀打平了。用 GPT-6 Astra 大约 105 刀。用 Luna 大约 1 刀出头。
而且这还是往少了算的。多轮对话时，前面聊过的内容会被一遍遍当作输入重新发送；推理模型思考的过程也要算输出；联网搜索这种工具还要按次单独收费。实际账单只会比这个高。
Plus 那 20 刀里装了多少东西
用 API，你买到的就是“模型”本身。用 Plus，你拿到的是一整套现成的产品：GPT-6 Sol 的 Medium、High 思考，加上会自己画图表、做小工具的 Intelligent UI；生图、语音、深度研究、文件分析；项目、记忆、定时任务、自定义 GPT；还有完整的 Codex，网页、CLI、IDE、iOS 都能用，带 GitHub 自动代码审查。
还有一条很多人没注意到：帮助中心写明 Plus 在 Work 和 Codex 里可以用 GPT-6 Astra。按 API 的价格，Astra 输出 100 万 token 就要 50 刀。
最后是心态上的差别。订阅是固定价格，用多用少一个价；API 按量算，哪天跑多了，月底账单可能吓你一跳。
什么情况下 API 真的更省
说句公道话，API 也有完胜 Plus 的场景。
一种是活儿本身简单、量又大。比如把几千条用户反馈分个类，从一堆发票里提字段，给几百篇文章各写一段摘要。这些正是官方模型指南里推荐给 Luna 的任务，用 Luna 跑，成本可能连一杯奶茶钱都不到。
另一种是不赶时间。官方的批量处理和弹性处理是标准价的一半，适合晚上把一批任务丢进去、第二天来拿结果。
但只要你的主要需求是“跟一个聪明的助手聊天、让它帮我想问题”，而且想要生图、语音、文件分析、Codex 这些现成功能，订阅就更合适。很多开发者其实是两样一起用：日常在 ChatGPT 里干活，批量任务走 API，账单各算各的。
写代码的朋友特别注意
用 Codex 的时候，选“订阅登录”还是“API Key 登录”，差的不只是钱（ChatGPT 官方文档）。订阅登录能用 Codex 云端任务、GitHub 自动代码审查、Slack 集成这些云功能。API Key 登录按 API 价格计费，没有这些云功能，更适合 CI 这种自动化场景。
额度用完了也有办法，Plus 和 Pro 可以买积分，或者用 API Key 额外跑本地对话，按 API 价格算。
我们的结论
普通用户写东西、学习、办公、偶尔写点代码，Plus 省心也全面。开发者要批量处理数据，API 加 Luna 加批量处理最便宜。开发者日常写代码，用订阅登录 Codex 更合适。两样都要也没问题，账单是分开的。
对大多数个人用户来说，Plus 还是最划算的入口。
常见问题
Plus 里包含 API 额度吗？ 不包含，两边分开计费，额度不互通。
API 还有更便宜的用法吗？ 有。批量处理和弹性处理都是半价，适合不急的批量任务；重复的提示前缀用缓存，缓存输入只按原价 10% 算。
长文档用 API 会贵很多吗？ 会。单次输入超过 272K token，整个请求按 2 倍输入价、1.5 倍输出价算。Plus 是固定月费，长文档不额外收钱，只是受上下文长度和额度的限制。
用 API 就不会“降智”了吗？ OpenAI 没公开承认过有“降智”这回事。社区里有人观察到相关反馈主要集中在订阅额度上，原价 API 比较少，但这是社区经验，不是官方结论。
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提醒一句：文中的 API 费用是示例估算，实际花费看你的用量。AI Boxy 和 OpenAI 没有合作关系，代充不是官方购买渠道，账号有一定风险。一个号请只给自己用。