开了 Plus，却总觉得额度不够、回答也不太准？很多时候不是套餐的问题，是有几个功能没用起来。下面这些都来自 OpenAI 的官方文档，不玄学，照着做就行。
1. 难题手动切 Medium 或 High
这条放第一个，因为太多人不知道。帮助中心说，Plus 和 Pro 上的 Instant 不会因为问题难就自动升档，你说“认真想想”也没用。简单问题用 Instant，又快又省；碰到要动脑子的，自己切到 Medium 或 High。思考额度用完后，系统可能会换别的模型接着答，所以高档位留给真需要的时候。
2. 长期的事，建个项目
把相关的对话、文件和指令放进一个项目，ChatGPT 每次都能接上前面的上下文，不用你重复交代背景。Plus 每个项目能放 25 个文件，Pro 能放 40 个，一次最多传 10 个。项目里写的指令只在这个项目生效，还会覆盖你的全局设置，所以每个项目可以有自己的“人设”。
3. 不同的工作，用项目专属记忆隔开
手上同时有客户 A 和客户 B 的资料，不想让它混着用？项目设置里选“项目专属记忆”。这样这个项目不会引用你的个人记忆，也只参考本项目里的对话，项目之间互不串。切换设置可能要几个小时生效。
4. 好回答存进项目来源
满意的总结、方案、分析，可以直接保存成项目来源，以后在这个项目里反复引用，不用重新生成一遍，也省额度。
5. 长文本直接当附件
粘贴超过 10,000 个字符的内容，现在会自动变成附件。网页版还能直接从资料库调用以前存过的文件，不用一遍遍重新上传。
6. 让 GPT-6 当场做个小工具
可以试试这么问：“做一个房贷计算器”“把这三个方案并排对比”。Intelligent UI 会直接生成能点能改的组件，而且不另外占额度。
7. 写代码的五条省额度建议
官方给的：提示写精确、删掉不必要的上下文；只给相关文件；说清楚输出的格式和长度；AGENTS.md 别写太长，大项目可以分层；不用的 MCP 服务器关掉。另外 Fast 模式消耗额度是标准模式的 2.5 倍，生图平均是 3 到 5 倍，非必要不开。想知道还剩多少，看用量面板，或者在 Codex CLI 里输入 /status。
8. 录音一键变会议纪要
付费用户 10 月 6 号起可以上传音频，拿到转写、摘要和跟进邮件草稿。开会、采访、路上想到点子录的语音，都能用上。记得录别人之前先征得同意。
9. 让任务自己跑起来
定时任务现在可以由 Gmail、Slack、GitHub 里的事件触发。比如“我的 PR 收到新评论时，总结一下评论并给出修改计划”。设好之后就不用你一直盯着了。
顺手把这两个设置看一下
一个是项目共享。免费版、Go、Plus、Pro 都能把项目分享给别人，Plus 和 Go 最多 10 个协作者。可以给对方“只能聊天”或者“可以编辑”的权限。共享项目会自动用项目专属记忆，不会读到你个人的记忆，这点挺放心。不过要分清楚：共享的是一个项目，不是共享账号，每个人还是用自己的号登录。
另一个是隐私。个人账号如果开着“为所有人改进模型”，项目里的内容可能会被用来训练模型，介意的话去数据控制里关掉。Business、Enterprise、Edu 默认不用来训练。
这些东西，免费版用不全
拿免费版和 Plus 比一下：GPT-6 Sol 的 Medium、High 思考，免费版没有，Plus 有；每个项目的文件数，免费版是 5 个，Plus 是 25 个；项目协作者，免费版 5 人，Plus 10 人；音频上传是付费功能，免费版没有；Codex 在免费版上是有限使用，Plus 能在网页、CLI、IDE、iOS 上完整用；额度用完买积分接着用，官方写的是 Plus 和 Pro 用户可以。
常见问题
项目功能要额外付钱吗？ 不用，数量也不限，只是模型和工具用量照常算。
旧对话能放进项目吗？ 能，拖进去或者在对话菜单里点 “移至项目”。用 GPT 创建的对话不行。
项目专属记忆能看列表吗？ 看不了。不想让它引用某段对话，就删掉或者移到别的项目。
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