这两天用 Codex 的朋友，估计不少人都被额度吓了一跳。
从 2026 年 10 月 17 日开始，X 上陆续有人晒截图：刚重置完的每周额度，跑了几个任务就掉了一大截；5 小时额度一个小时左右就见底。有人用的是 Plus，也有人说自己开的是 500 美元的 Pro，重置后一天就用掉了三成多。
10 月 18 日下午（北京时间），一名 OpenAI 员工在 X 上回复，请遇到额度突然下降的用户对受影响的会话执行 /feedback，再把 ID 发出来，方便他们排查。也就是说，官方已经知道有这回事，但截至 10 月 19 日早上，还没看到正式结论。
那我们能做什么？分两步：先排除自己的设置问题，再处理真正的异常。
先看看是不是这几项在烧额度
很多人觉得"我就跑了几个小任务"，其实问题出在设置上。官方文档里写得挺清楚，下面这几项会让额度掉得特别快：
| 设置 | 对订阅额度的影响 |
|---|---|
| Fast 模式 | 同一个模型按 2.5 倍消耗 |
| GPT-6 Astra / GPT-6.1 Sol 的 Ultrafast 模式 | 按 8 倍消耗 |
| 图片生成 | 平均比普通对话快 3 到 5 倍 |
| 云端任务 | 通常比本地消息更费 |
还有推理档位。这两天抱怨最多的，基本都是开着 GPT-6.1 Sol 的 Extra High 在跑。推理档位越高，每条消息想得越久，消耗自然越多。日常写代码用 Medium 足够，碰上真难的问题再临时切高。
上下文太大，也是隐形的额度杀手
很多人没意识到，每条消息不光算你打的那几句话，还会带上项目说明、工具结果、历史记录。官方给的省额度建议里，有两条特别值得照做：
第一，给 AGENTS.md 瘦身。大项目可以把 AGENTS.md 拆开，放在不同子目录里，别把所有规则塞进根目录一个大文件。
第二，少挂 MCP 服务器。每个 MCP 服务器都会往消息里加上下文，不用的时候就关掉。
另外，只给它相关的文件，需求写清楚，输出要多长、什么格式也说明白。必须做的和可选的优化分开提，别让它顺手把整个项目重构一遍。
怎么看自己还剩多少额度
两个地方能看：网页上的用量面板，能看到当前限额和重置时间；用 Codex CLI 的话，在会话里敲 /status 就行。
建议每隔一两周看一次自己的消耗节奏。如果发现明明没开 Fast、没生成图片，用量还是不正常地往下掉，那就可能是真碰上异常了。
真遇到异常，这样处理
- 记下时间点和前后的剩余百分比，能截图最好。
- 对出问题的会话执行
/feedback，把会话 ID 留好。 - 先停掉并行的多个会话和云端任务，观察一段时间，确认是不是某个任务在后台一直跑。
- 别反复删了重开、换设备、换网络去"试试"，这对恢复额度没帮助，频繁切换环境反而可能触发账号的安全提醒。
顺便说一句，Codex 负责人 Tibo 这阵子在搞连续 28 天的更新活动，期间给大家重置过好几次额度，10 月 18 日凌晨（北京时间）就有一次。重置对快撞线的人很香，但如果你本来就在慢慢用，重置的帮助其实没那么大，别把它当成固定福利来规划工作。
Plus 不够用，有哪些选择
先放一组官方给的 Plus 每 5 小时本地消息估算：GPT-6.1 Sol 约 15 到 160 条，GPT-6 Sol 约 15 到 150 条，GPT-6 Astra 约 5 到 45 条，GPT-6 Luna 约 350 到 3,000 条。范围这么大，就是因为上面说的模型、上下文、推理和工具都会影响消耗。每周还可能另有限额。
额度用完时，官方给了三条路：
- 买积分：Plus 和 Pro 用户可以单独买积分继续用，不用升级套餐，适合偶尔超一点的人。
- 用 API Key 跑本地对话：按 API 价格计费，但没有云端任务和 GitHub 代码审查这些功能。
- 升级 Pro：Pro 有 100、200、500 美元三档，目前在 Codex 里没有 5 小时限制，适合每天都靠 Codex 干活的人。
还有个小提醒：任务做到一半撞上限额，官方允许这一轮做完，不会半路掐断，所以不用急着手动中止。
如果你算下来确实需要升级，在国内开 Plus 或 Pro 最麻烦的往往是付款，没有海外信用卡基本卡在第一步。这时候可以用 AI Boxy 直接给自己的 ChatGPT 账号充值，后面会细说。
小结
额度掉得快，先查 Fast、Ultrafast、推理档位、图片生成、MCP 和 AGENTS.md 这几项，大多数情况调完就能缓过来。确认是计量异常，就用 /feedback 反馈，等官方处理。真的不够用，再考虑买积分或者升级 Pro。
需要开通或续费 Plus / Pro，可以找 AI Boxy
AI Boxy 可以直接给你自己的 ChatGPT 账号充 Plus 或 Pro，支付宝、微信就能付，不需要提供账号密码。付完在自己的浏览器里登录，按订单页提示提交信息就行，订单号全程可查，处理不了的按规则退款。如果你写代码更偏爱 Claude，AI Boxy 也能开 Claude Pro，¥179/月，只需要提交 Claude 账号里的 Organization ID。
账号现在还有有效订阅的话，先别急着下单，等到期再续，拿不准就先问客服。
👉 前往 ai2boxy.com，开通 ChatGPT Plus / Pro 或 Claude Pro（¥179/月）
服务说明：AI Boxy 将订阅充值到你本人的 ChatGPT 账户，不提供共享号。网站展示的支付宝、微信等支付方式均经对应支付平台认证；退款按页面公开规则执行。全程不需要提供 ChatGPT 密码、邮箱密码、验证码或 2FA 恢复码。
提醒一句：AI Boxy 和 OpenAI 没有合作关系，代充不是官方购买渠道，账号有一定风险，谁都没法保证零风险。一个号请只给自己用。